Разбор дневника питания и образа жизни

Разбор подойдет вам, если:

• У вас есть проблемы с уровнем энергии, весом, состоянием пищеварения, менструальным циклом и фертильностью, качеством кожи, волос и ногтей. Вы получите понимание, что в образе жизни провоцирует эти проблемы, и что поменять, чтобы ускорить решение.
• Вы «новичок», только вставшим на путь ЗОЖ. Вы получите первую навигацию, на какие привычки именно вам обратить внимание прежде всего.
• Вы «продолжающий»: уже начали менять привычки. Вы получите анализ того, что вы уже делаете правильно, а что еще нужно доработать.

Разбор поможет вам понять, как именно питаться и организовать привычки, чтобы достичь ваших целей по здоровью.

Заполняете анкету и ведете дневник по шаблону 7 дней — и получаете от меня:

• Подробный письменный разбор вашего рациона и привычек с указанием сильных и слабых сторон. Благодаря нему, вы поймете, что делаете не так и чего не хватает, чтобы получить ожидаемый результат.
• Анализ того, как эти привычки связаны с вашими симптомами и помогают/мешают достичь ваших целей по здоровью.
• Письменную программу коррекции привычек для достижения ваших целей по здоровью с учетом ваших особенностей и возможностей. Она включает план шагов, расчет КБЖУ, конструктор и примеры блюд, подборки продуктов и практические инструменты.
• Ответы на вопросы в мессенджере и/или на консультации (в зависимости от выбранного тарифа).

Это позволит вам сэкономить время и силы и направить их ровно на те действия, которые ведут к результату, а не растрачивать на попытки освоить популярные ЗОЖ-тренды в надежде, что один из них поможет.