Подкаст: «Усталость — это не норма: кто крадет вашу энергию и как её вернуть?»

В этом выпуске вместе с Ольгой Данилкиной, клиническим health-коучем и специалистом по немедикаментозному оздоровлению, мы подробно разбираем, как перестать бороться с усталостью и выйти из состояния «на последнем издыхании».

Основные темы выпуска:

• Как понять, что ресурсы организма на исходе?
• Как наладить сон, чтобы он не просто был, а восстанавливал
• Как питание влияет на ресурсы и почему уровень глюкозы — ключ к всему?
• Каких нутриентов часто не хватает в рационе?
• Почему кофе блокирует рецепторы усталости?
• Лень — это просто отсутствие мотивации или что-то большее?
• Почему линейное планирование не работает?

Выпуск получился очень насыщенный практическими советами, которые хочется собрать в список и повесить на видное место.

VK Видео 👉 https://vkvideo.ru/video-209527086_456239286