Как читать этикетки: инструкция для новичков
Бесплатный видеоурок
Из урока вы узнаете:
- Зачем вообще тратить на этикетки время и как это поможет сбалансировать рацион?
- На какие разделы этикетки обращать внимание, а какие – игнорировать?
- Что такое БЖУ и что делать с этой информацией?
- Как ориентироваться в составе и ингредиентах (и не сойти с ума)?
На 120 страницах в мобильном формате о том, как спланировать рацион, готовить быстро и вкусно, покупать готовую еду и переживать застолья без вреда для здоровья.
Больше практических инструментов и лайфхаков по сбалансированному здоровому рациону вы можете найти в моем гиде