Индивидуальная работа и группы
Онлайн по всему миру, оффлайн в Москве
Включает в себя:
-
Сбор и анализ анамнеза на основе заполненной анкеты, большого функционального опросника, дневника питания и образ жизни, по желанию - результатов клинического минимума анализов и биоимпедансного анализа состава тела
-
Предварительная консультация 20-30 минут для уточнения анамнеза
-
Письменная программа оздоровления на 1,5-3 месяца (как менять питание, сон, режим, управлять стрессом)
-
При необходимости рекомендация дообследований, подбор проверенных врачей превентивной медицины и других узких специалистов
-
Полноценная консультация 60 минут с подробным прояснением программы, связи симптомов, состояния организма и образа жизни
-
По желанию - подбор оптимальной для вас стратегии реализации программы на основе психологического теста
Стоимость: 5 000 руб.*
* При оплате картами, выпущенными за пределами РФ, 10% к стоимости (конвертация)
Cтоимость живых встреч в Москве обговаривается отдельно
Такая консультация дает вам целостный и индивидуальный взгляд на ваше здоровье. Вы получите ответы на вопросы: что с вами происходит, что является первопричиной ваших симптомов и состояний, как на них влияет ваш образ жизни и имеющиеся заболевания, как наиболее коротким и надежным путем прийти к вашим целям по здоровью и желанному самочувствию. Я предлагаю лучшее решение именно для вас и ракладываю его на понятные шаги, которые ведут к результату максимально быстро и просто.
Если у вас возникли вопросы или трудности с выбором – напишите мне в любой мессенджер
Индивидуальная консультация с составлением письменной программы оздоровления
Актуальна в течение года после первичной консультации.
Включает в себя:
-
Анализ предварительно заполненной анкеты
-
Консультация 60 минут по обозначенному запросу
-
Короткое письменное резюме консультации
Стоимость: 3 000 руб.*
* При оплате картами, выпущенными за пределами РФ,
+10% к стоимости (конвертация)
Cтоимость живых встреч в Москве обговаривается отдельно
Консультация для тех, кто уже был на первичной консультации, получил программу оздоровления и начал по ней работать: анализируем ваши результаты и/или новые вводные данные, разбираем появившиеся вопросы и корректируем программу.
Повторная консультация без составления программы
** При оплате картами, выпущенными за пределами РФ, +10% к стоимости (конвертация)
Cтоимость живых встреч в Москве обговаривается отдельно.
Индивидуальное сопровождение
Группа от 3 до 5 человек
Включает в себя:
-
Групповая встреча на 90 минут с разбором темы и поиском прикладных способов решения для каждого участника
-
Вспомогательные материалы и шпаргалки
Стоимость: 2 000 руб. с участника*
* При оплате картами, выпущенными за пределами РФ,
+10% к стоимости (конвертация).
Cтоимость живых встреч в Москве обговаривается отдельно.
Встречи для тех, кто уже работает над своим оздоровлением и сталкивается с трудностями в привычках. Групповая работа поможет найти неочевидное решение ваших задач и получить поддержку единомышленников. Примеры тем: как отказаться от сладкого и кофе, пить больше воды, ложиться спать вовремя и др.
Тематические встречи в малой группе
Чем я помогаю в таких случаях:
-
Объясняю смысл назначений врача
-
Перевожу назначения в пошаговый план конкретных действий
-
Даю практические рекомендации, как исполнить назначения: как выстроить рацион, что готовить проще, как наладить режим дня, сна и физактивности и др.
-
Организую прием препаратов в удобный график
-
Сопровождаю на пути изменений: проверяю дневник питания и привычек, помогаю разобраться в мотивации и ее поддержать
-
Обеспечиваю шпаргалками, конструкторами рациона и другими материалами, которые помогут проще менять привычки
-
Составляю индивидуальные недельные рационы на основе назначений
Для тех, у кого уже есть на руках назначения врача, включающие в себя меры как медикаментозного лечения, так и изменения образа жизни.
Поддержка пациентов врачей превентивной медицины
Заполните форму, выберите нужную услугу – и я свяжусь с вами в течение 24 часов для дальнейших действий
Позволяет вам мягко и с поддержкой наставника поменять свои привычки и пройти программу оздоровления, а не отложить ее в долгий ящик. Мои задачи: научить вас «читать» язык ваших симптомов и отвечать на них наиболее продуктивно; прояснять ваши вопросы и давать знания, благодаря которым вы сможете глубже узнать свое тело и научиться себя поддерживать; помогать с мотивацией, когда возникают откаты и сопротивление; обращать внимание на ваш прогресс и укреплять уверенность в том, что вы справитесь.
Длительность: 20 минут
Площадка: Telegram
Стоимость: бесплатно
На такой консультации вы можете получить ответы на вопросы по работе со мной, уточнить, насколько мои услуги смогут удовлетворить ваш запрос, подхожу ли я вам как специалист и какой формат работы эффективно справится с вашими задачами.
Бесплатная 20-минутная консультация-знакомство
Длительность
Письменный понедельный план работы по индивидуальным рекомендациям
Пример рациона
на 6 дней
Сборник рецептов
Ответы на вопросы в чате
в рабочие часы
Индивидуальный
чеклист-треккер прогресса
Наглядное расписание
приема БАД
Вспомогательные материалы
и шпаргалки
Консультации
План-схема профилактических шагов для поддержки здоровья
по итогу сопровождения
Подарок: гид «Здоровая еда
в большом городе»
Стоимость
Полное сопровождение
4-8 недель*
4 по 60 минут
*по договоренности
раз в 1 или 2 недели
14 900 руб.**
Чат-сопровождение
4 недели
1 установочная
60 минут
8 900 руб.**
Полное сопровождение
4-8 недель
14 900 руб.**
- 4 консультации по 60 минут -
по договоренности раз в 1 или 2 недели - Письменный понедельный план работы по индивидуальным рекомендациям
- Пример рациона на 6 дней
- Сборник рецептов
- Ответы на вопросы в чате в рабочие часы
- Индивидуальный чеклист-треккер прогресса
- Наглядное расписание приема БАД
- Вспомогательные материалы и шпаргалки
- План-схема профилактических шагов для поддержки здоровья по итогу сопровождения
- Подарок: гид «Здоровая еда
в большом городе»
Чат-сопровождение
4 недели
8 900 руб.**
- 1 установочная консультация
60 минут - Письменный понедельный план работы по индивидуальным рекомендациям
- Пример рациона на 6 дней
- Сборник рецептов
- Ответы на вопросы в чате
- в рабочие часы
- Индивидуальный чеклист-треккер прогресса
- Наглядное расписание приема БАД
- Вспомогательные материалы и шпаргалки
- План-схема профилактических шагов для поддержки здоровья по итогу сопровождения