Онлайн по всему миру, оффлайн в Москве
Включает в себя:
-
1-я встреча: консультация 60-90 минут для подробного сбора анамнеза
-
Анализ данных вашего большого функционального опросника, дневника питания и образ жизни, собранного анамнеза и по желанию – результатов клинического минимума анализов и биоимпедансного анализа состава тела
-
Письменная программа оздоровления на 1,5-3 месяца (как менять питание, сон, режим, управлять стрессом и др.)
-
При необходимости рекомендация дообследований, подбор проверенных врачей превентивной медицины и других узких специалистов
-
2-я встреча: консультация 60-90 минут с подробным прояснением программы
-
2 недели на вопрос-ответ в Telegram
Стоимость: 10 000 руб.*
*При оплате картами, выпущенными за пределами РФ, 10% к стоимости (конвертация).
Cтоимость живых встреч в Москве обговаривается отдельно.
Целостный взгляд на ваше здоровье:
-
первопричины ваших симптомов и состояний
-
сильные и слабые стороны организма
-
плюсы и минусы вашего образа жизни и как он влияет на ваше состояние
-
оптимальная стратегия оздоровления – как наиболее коротким и надежным путем прийти к вашим целям по здоровью и желанному самочувствию
Если у вас возникли вопросы или трудности с выбором – напишите мне в любой мессенджер
Индивидуальная консультация с составлением письменной программы оздоровления
Актуальна в течение года после первичной консультации или индивидуальной работы в сопровождении.
Включает в себя:
-
Анализ предварительно заполненной анкеты
-
Консультация 60 минут по обозначенному запросу
-
Короткое письменное резюме консультации
Стоимость: 5 000 руб.*
*При оплате картами, выпущенными за пределами РФ, +10% к стоимости (конвертация)
Cтоимость живых встреч в Москве обговаривается отдельно
Для тех, кто уже был на первичной консультации, получил программу оздоровления и начал по ней работать: анализируем ваши результаты и/или новые вводные данные, разбираем появившиеся вопросы и корректируем программу.
Повторная консультация без составления программы
* При оплате картами, выпущенными за пределами РФ, +10% к стоимости (конвертация)
** Составление еженедельных рационов - это отдельная услуга, условия которой обговариваются индивидуально в зависимости от сложности работы
Cтоимость живых встреч в Москве обговаривается индивидуально
Сопровождение: индивидуальная работа по изменению образа жизни
Группа от 3 до 5 человек
Включает в себя:
-
Групповая встреча на 90 минут с разбором темы и поиском прикладных способов решения для каждого участника
-
Вспомогательные материалы и шпаргалки
Стоимость: 2 000 руб. с участника*
* При оплате картами, выпущенными за пределами РФ,
+10% к стоимости (конвертация).
Cтоимость живых встреч в Москве обговаривается отдельно.
Встречи для тех, кто уже работает над своим оздоровлением и сталкивается с трудностями в привычках. Групповая работа поможет найти неочевидное решение ваших задач и получить поддержку единомышленников. Примеры тем: как отказаться от сладкого и кофе, пить больше воды, ложиться спать вовремя и др.
Тематические встречи в малой группе
Чем я помогаю:
-
Объясняю смысл назначений врача
-
Перевожу назначения в пошаговый план конкретных действий
-
Даю практические рекомендации, как исполнить назначения: как выстроить рацион, что готовить проще, как наладить режим дня, сна и физактивности и др.
-
Организую прием препаратов в удобный график
-
Сопровождаю на пути изменений: проверяю дневник питания и привычек, помогаю разобраться в мотивации и ее поддержать
-
Обеспечиваю шпаргалками, конструкторами рациона и другими материалами, которые помогут проще менять привычки
-
Составляю индивидуальные недельные рационы на основе назначений
Для тех, у кого уже есть на руках назначения врача, включающие в себя меры как медикаментозного лечения, так и изменения образа жизни.
Поддержка пациентов врачей превентивной медицины
Заполните форму, выберите нужную услугу – и я свяжусь с вами в течение 24 часов для дальнейших действий
Позволяет вам мягко и с поддержкой наставника поменять свои привычки и пройти программу оздоровления, а не отложить ее в долгий ящик. Мои задачи: научить вас «читать» язык ваших симптомов и отвечать на них наиболее продуктивно; прояснять ваши вопросы и давать знания, благодаря которым вы сможете глубже узнать свое тело и научиться себя поддерживать; помогать с мотивацией, когда возникают откаты и сопротивление; обращать внимание на ваш прогресс и укреплять уверенность в том, что вы справитесь.
Длительность: 20 минут
Площадка: Telegram
Стоимость: бесплатно
На такой консультации мы проясняем ваш запрос, подбираем наиболее подходящую услугу для вашего случая и разбираем интересующие вас вопросы по работе со мной.
Бесплатная 20-минутная консультация-знакомство
Кому подойдет
Длительность
Сбор анамнеза, анализ данных, составление письменной программы оздоровления
Дорожная карта поддержки оптимального здоровья
Консультации и коучинг здоровых привычек
Поддержка вопрос-ответ в Telegram
в рабочие часы
Индивидуальный пакет вспомогательных материалов: пример рациона на 6 дней**, рецепты, подборки, гиды и др.
Стоимость
Индивидуальная консультация с составлением письменной программы оздоровления
Старт
Для новых клиентов /
больше 1 года после обращения
1,5 месяца
5 консультаций
23 900 руб.*
Продолжение
После "Старта"/ разовой консультации
1 месяц
4 консультации
19 900 руб.*
Продолжение
Подойдет после "Старта" /
разовой консультации
19 900 руб.*
- 1 месяц
- 4 консультации/коуч-сессии
- Дорожная карта поддержки оптимального здоровья в виде доступной схемы
- Поддержка вопрос-ответ в Telegram в рабочие часы
- Индивидуальный пакет вспомогательных материалов: пример рациона на 6 дней**, рецепты, подборки, гиды и др.
Старт
Подойдет для новых клиентов /
больше 1 года после обращения
23 900 руб.*
- 1,5 месяца
- 5 консультаций/коуч-сессий (включает 1 консультацию-сбор анамнеза)
- Сбор анамнеза, анализ данных, составление письменной программы оздоровления
- Дорожная карта поддержки оптимального здоровья в виде доступной схемы
- Поддержка вопрос-ответ в Telegram в рабочие часы
- Индивидуальный пакет вспомогательных материалов: пример рациона на 6 дней**, рецепты, подборки, гиды и др.