Индивидуальная работа и группы

Онлайн по всему миру, оффлайн в Москве

Длительность: 60 минут

Письменные пошаговый план изменения образа жизни на 1,5 месяца с текстовыми и видео-комментариями
Примеры рациона
Неделя на подробные вопросы в личном чате

 

Стоимость: 5 000 руб.*

 

* При оплате картами, выпущенными за пределами РФ, +10% к стоимости (конвертация) 

 

Cтоимость живых встреч в Москве обговаривается отдельно

 

Консультация включает в себя:

 

  • Предварительный анализ вашей ситуации и функциональных дисбалансов на основе данных из подробной анкеты и опросника, по желанию – имеющихся на руках анализов и заключений врачей. Я работаю в целостном подходе к организму и стремлюсь найти и помочь устранить первопричину состояния.

 

  • 60 минут звонок в Telegram или встреча оффлайн в Москве для обсуждения (стоимость живой встречи обговаривается отдельно).

 

  • Пошаговую программу изменения образа жизни на 1,5 месяца с видео- и текстовыми комментариями. Это буквально понедельное руководство, что вам менять и делать – первые шаги к решению вашей проблемы + небольшине образовательные материалы к каждому шагу, чтобы вы могли лучше понимать, что делаете, и проще внедрять новое в жизнь.

 

  • 5 вариантов дневного рациона, которые вы можете ратировать в течение программы

 

  • 1 неделя на вопрос-ответ в личном чате Telegram

 

  • При необходимости – список дообследований

После такой консультации вы следуете программе, оцениваете прогресс. Если вам недостаточно, то вы либо приходите ко мне на программу сопровождения, либо – на следующую консультацию для корректировки с учетом результатов.

Если у вас возникли вопросы или трудности с выбором  – напишите мне в любой мессенджер

Разовая консультация по образу жизни

Длительность: 60 минут

Стоимость: 3 000 руб.*

 

* При оплате картами, выпущенными за пределами РФ, +10% к стоимости (конвертация)

 

Cтоимость живых встреч в Москве обговаривается отдельно

 

Только для клиентов, которые уже были на моих консультациях, в сопровождении и на курсах. Cтоимость живой встречи в Москве обговаривается отдельно. 

 

Работа в методике коучинга над привычками, которые вам не даются, несмотря на то, что вы знаете, что делать.

 

Например:

  • знаю, что нужно рано ложиться спать, но все равно этого не делаю
  • понимаю, что стоит планировать рацион заранее, но все равно пиаюсь по-старому
  • не могу удержаться от перекусов, хотя по программе оздоровления мне нужно питаться 3 раза в день
  • и др.

Коучинг представляет из себя беседу, в которой я задаю вам вопросы, а вы с помощью них ищите свой уникальный способ решения проблемы. Этот формат НЕ предполагает консультаций по здоровому образу жизни.

Коучинг здоровых привычек

3 месяца*
Еженедельные встречи на 30-90 минут для консультаций и коучинга
Поддержка в Telegram в будни
Подробные письменные рекомендации, примеры рационов и инфоматериалы


Стоимость: 49 500 руб., доступна оплата в 3 ежемесячных платежа**

 

* Возможен заранее оговоренный перерыв в случае отпуска, каникул и др.

** При оплате картами, выпущенными за пределами РФ, +10% к стоимости (конвертация)

 

Cтоимость живых встреч в Москве обговаривается отдельно. 

 

После прохождения программы возможна индивидуальная поддержка по льготным тарифам.

 

3-месячная индивидуальная работа над изменением образа жизни – от плана до пошагового воплощения. Подходит тем, кто готов фундаментально менять образ жизни нуждается в наставнике.

 

В результате работы вы получите:

 

  • Понимание, какой образ жизни и стратегии оздоровления подходят вам больше всего – четкую дорожную карту

 

  • Навык самонаблюдения по симптомам и самоподдержки через повседневные привычки

 

  • Владение базовыми принципами того, как воплощать свой ЗОЖ в быту – как питаться, как выбирать продукты, как выстраивать режим дня и др.

 

Важно: помимо встреч, вам нужно будет ежедневно выделять время на целенаправленную работу над изменением образа жизни – освоение навыков, ревизию продуктов, внимание к тому, что вы едите и как организуете свой день и др. Держите в запасе от 30 минут в день.

 

Перед началом программы я попрошу вас заполнить анкету, по которой пойму, подойдет ли она под ваши цели, мы созвонимся, обсудим детали – и только тогда вы выносите оплату и мы начинаем работать.

Индивидуальное сопровождение
Программа «Персональный хэлс-коуч»

Группа от 3 до 5 человек (можно больше, если хорошо знаете друг друга)

Каждый получает индивидуальные рекомендации, если у вас уже есть мои рекомендации, то обновляем по актуальному состоянию

Работаем вместе над их воплощением в общем чате и на общих встречах раз в неделю


Стоимость: 4 900 руб. с человека в месяц*

 

* При оплате картами, выпущенными за пределами РФ, +10% к стоимости (конвертация).

 

Cтоимость живых встреч в Москве обговаривается отдельно.

 

Формат подойдет, если хочется поработать над образом жизни и оздоровлением с поддержкой единомышленников.

 

Идеально для тех, кому в одиночку не хватает мотивации, задора и легкости в изменении привычек, кому важно обсуждать свой прогресс не только с экспертом, но и с теми, кто стремится к похожим целям.

 

Если у вас есть друзья, приятели, коллеги, с кем у вас общие цели по здоровью – приходите группой. Точные даты запуска определяются с участниками.

 

Вы получаете:

 

  • индивидуальную программу
  • возможность работать над ее реализацией под моим наставничеством
  • поддержку единомышленников, которые двигаются к схожим с вашими целям
  • обмен опытом с такими же энтузиастами оздоровления, как и вы

 

Работа над изменением образа жизни в группе

Для тех, у кого уже есть на руках назначения врача, включающие в себя меры как медикаментозного лечения, так и изменения образа жизни

 

Чем я помогаю в таких случаях?

 

  • Объясняю смысл назначений врача
  • Перевожу назначения в пошаговый план конкретных действий
  • Даю практические рекомендации, как исполнить назначения: как выстроить рацион, что готовить проще, как наладить режим дня, сна и физической активности и др.
  • Организую прием препаратов в удобный график
  • Сопровождаю на пути изменений: проверяю дневник питания и привычек, помогаю разобраться в мотивации и ее поддержать
  • Обеспечиваю шпаргалками, конструкторами рациона и другими материалами, которые помогут проще менять привычки
  • Составляю индивидуальные недельные рационы на основе назначений

Поддержка пациентов врачей функциональной медицины

Имя  
Эл. почта  
Telegram  
Страна  
На какую услугу вы хотите записаться?  
Опишите коротко ваш запрос  
  
  

Записаться

Заполните форму, выберите нужную услугу – и я свяжусь с вами в течение 24 часов для дальнейших действий

Конструктор сайтов REG.RU