25-летняя Анна (имя изменено по просьбе клиентки) пришла ко мне еще на дипломный кейс – отважно, для нее это был в чистом виде эксперимент. Работала в торговле, много времени проводила на ногах и в общении с людьми – работа нравилась, но физически давалась тяжело.
Основные запросы: сбросить 3 кг и удерживать, реже болеть, избавиться от аллергии и тонзиллита, наладить гормональный баланс и очистить кожу.
Из основных жалоб она назвала:
постоянные вздутия живота, поверхностный гастрит, изжога после еды
тяга к сладкому и углеводам, множество перекусов, «заедания» стресса
акне на лице, спине, груди, от которых долго не проходят рубцы
рецидивирующие простуды и тонзиллит на фоне переутомления или переохлаждения: когда нервничает — первая реакция комок в горле, как будто душат, может даже пропасть голос
ночные просыпания
Результаты диагностики по опроснику:
в «красной зоне» обратили на себя внимание желудок, щитовидка, надпочечники, сосуды, иммунитет, менструация и гормональный баланс
в «желтой» – печень и желчный, инсулинорезистентность, системное воспаление, соединительная ткань, яичники
Отдельный опросник по активности Candida был на максимуме.
Работали прежде всего с питанием, во вторую очередь – с нервным напряжением и его причинами, ведь «заедание» стресса и неполадки в пищеварении в 90% случаев начинаются от него. По части кандидоза сотрудничали со врачом – она дала мощную схему нутрицевтической поддержки вдобавок к диете. Методы уже тогда работали мои любимые: образование (лекции и материалы), практика (дневник питания, отчеты) и коучинг (дебри мотивации и целеполагания).
«Очень комфортно проходил весь процесс консультаций, Ольга всегда гибко и с пониманием своего дела давала необходимую информацию, была каждый день на связи и очень ответственно отвечала на любой вопрос, с добротой и теплом воспринимала то, что не всегда ответственно выполнялись рекомендации.
В результате работы я получила огромное количество информации по здоровому сну, правильному питанию, подходящему организму, про продукты и их влияние на организм, про все виды анализов и полезных веществ, про косметику и бытовую химию, огромное количество рецептов и советов, дыхательные практики и медитации, разборы внутренних блоков психики и прочие полезные вещи»
Спустя полгода работы мой придирчивый взгляд все еще видел недочеты (ну а кто из клиентов выполняет 100% рекомендаций?), но, как это часто бывает, клиентке было уже достаточно – она была довольна и все больше внимания перемещала на свою жизнь, ведь на нее появилось больше ресурса.
По диагностике из «красной зоны» опросника ушло все, кроме менструации, в «желтую» переместились функция желудка, токсины и предменструальный баланс, остальное – «зеленое». Тест опросника Candida – с отметки 4 спустился на 2.
«У меня появился огромный ресурс в виде моего здоровья и знания, как его сохранить на протяжении всей жизни. Самым ценным для меня было понимание того, что все изменения, даже не самые понятные мне, пойдут мне на пользу, и я полностью доверилась Ольге и всем ее советам, от чего получила неоценимую помощь и поддержку на протяжении всего моего эксперимента»
Результаты по факту:
наладились месячные
стала чище кожа, акне остались эпизодически и белая сыпь на плечах
похудела на 4 кг, ушли отеки
довольно легко исключила кофе, прошла тяга к молочке, осталась тяга к сладкому, но пришло понимание ее эмоциональной природы
ушла изжога, вздутия, осталась тяжесть на животный белок, бывает тяжесть от желтков и жирной пищи
стал лучше сон
стало больше энергии
перестала часто болеть
остались все еще сухие кожа и волосы, слоятся ногти, по-прежнему болит спина, хрустят суставы
снова занялась спортом – даже попробовала йогу, цигун, танцы, присмотрелась к медитации и дыхательным практикам, хотя привычкой они еще не стали
сделала серьезный прогресс в личных целях (переезд, план смены работы), первые шаги в психотерапии, возросла ценность себя и уверенность в своих силах