Женский гормональный баланс: основы
Образовательный курс
Второй поток – осень 2022
Формат подойдет, если хочется поработать над образом жизни и оздоровлением с поддержкой единомышленников. Можно присоединиться к случайной группе или прийти своей компанией - с кем комфортно и общий настрой. Точные даты запуска определяются с участниками.
-
Группа от 3 до 5 человек (можно больше, если хорошо знаете друг друга)
-
Каждый получает индивидуальные рекомендации, если у вас уже есть мои рекомендации, то обновляем по актуальному состоянию
-
Работаем вместе над их воплощением в общем чате и на групповых онлайн-звонках раз в неделю
Вы получаете:
- индивидуальную программу
- возможность работать над ее реализацией под моим наставничеством
- поддержку единомышленников, которые двигаются к схожим с вашими целям
- обмен опытом с такими же энтузиастами оздоровления, как и вы
Подойдет тем, кому в одиночку не хватает мотивации, задора и легкости в изменении привычек, кому важно обсуждать свой прогресс не только с экспертом, но и с теми, кто стремится к похожим целям.
Работа над изменением образа жизни в группе
4 900 руб. в месяц
90 минут в Zoom
Краткое резюме рекомендаций в Telegram
Неделя на вопросы в чате
Перед консультацией вы заполняете подробную анкету и опросник, на встрече мы обсуждаем ситуацию и возможные пути решения. В результате вы получаете ориентир-направление работы над своим запросом по здоровью – в чем скорее всего первопричина, что менять в образе жизни, к каким врачам обратиться, если нужно.
Индивидуальная поддержка клиентов
Доступна тем, кто проходил программу «Персональный хэлс-коуч», а также кто работал со мной в любом формате до 3 апреля 2022 года
- Разовая консультация или коучинг по любому запросу 60 минут в Zoom
3 000 руб. / 2 000 руб., если вы уже работали со мной до 3 апреля 2022
- Пакет на 4 консультации и поддержка в Telegram
10 900 руб.
- Чат-поддержка в Telegram на 4 недели
5 100 руб.
Поддержка пациентов врачей функциональной медицины
Для тех, у кого уже есть на руках назначения врача, включающие в себя меры как медикаментозного лечения, так и изменения образа жизни
Чем я помогаю в таких случаях?
- Объясняю смысл назначений врача
- Перевожу назначения в пошаговый план конкретных действий
- Даю практические рекомендации, как исполнить назначения: как выстроить рацион, что готовить проще, как наладить режим дня, сна и физической активности и др.
- Организую прием препаратов в удобный график
- Сопровождаю на пути изменений: проверяю дневник питания и привычек, помогаю разобраться в мотивации и ее поддержать
- Обеспечиваю шпаргалками, конструкторами рациона и другими материалами, которые помогут проще менять привычки
- Составляю индивидуальные недельные рационы на основе назначений
Бесплатные материалы
Скачивайте и уже сегодня начинайте путь к здоровью, энергии и хорошему самочувствию.
3-месячная программа
«Персональный хэлс-коуч»
49 500 руб. 42 000 руб.*
Индивидуальная работа над изменением образа жизни – от плана до пошагового воплощения. Формат регулярных встреч и чат-поддержки. Подходит тем, кто готов фундаментально менять образ жизни нуждается в наставнике.
В результате работы вы поймете, какой образ жизни и стратегии оздоровления подходят вам больше всего, узнаете первопричины симптомов и научитесь с ними работать через повседневные привычки, овладеете базовыми принципами того, как питаться, как выбирать продукты, как выстраивать режим дня и др.
* Только до 31 августа 2022
Другие услуги
Разовая консультация
3 000 руб.
Длительность: 1 месяц + 1 месяц обратной связи. Доступ к материалам: 4 месяца
Формат: закрытый канал в Telegram, видео и аудио до 30 минут,инфоматериалы для скачивания и ответы на вопросы
Точные даты появятся позже, открыта предзапись
Гормоны – одни из основных «управленцев» нашего организма. От них зависят энергия, настроение, продуктивность, красота и физическая сила, вес, либидо, фертильность и многое другое. Гормоны работают 24/7 по своим правилам и ритмам. Помимо суточного ритма, у женщин есть месячный – менструальный. Цель этого курса – дать вам базовые знания о том, по каким правилам работают гормоны женского тела и как с помощью образа жизни поддерживать их в балансе.
Всем привет! Меня зовут Ольга Данилкина. Я специалист по системному немедикаментозному оздоровлению и наставник по женскому гормональному балансу
Гид "Как легко и просто готовить здоровую еду"
2090 руб.
PDF, мобильный формат
73 страницы - конструкторы, списки продуктов, рецепты и полезные лайфхаки
Благодаря гиду, вы:
- Узнаете, как выглядит и из чего состоит здоровый рацион для среднего здорового человека
- Получите алгоритм того, как спланировать рацион и воплотить план в жизнь
- Обогатите свою кулинарную библиотеку конструкторами боулов, сэндвичей, полуфабрикатов, перекусов, десертов, а также 30+ рецептами быстрых и вкусных блюд из моей практики
