Подкаст №4: Как сделать тело верным союзником в своих целях
в новом году?
Зачем тело для целей и зачем цели - для тела? Какой основной инструмент/метод помогает развивать дружбу со своим телом?
Пара мыслей, интересные факты и одно упражнение.
19 Января, 2024
Некоторые аспекты взаимосвязи кишечной микробиты, здоровья
и образа жизни человека
Какую роль играет микробиота в состоянии здоровья, усвоении питательных веществ, проблемах лишнего веса, кожи, иммунитета, мозга, женского здоровья? Как повлиять на нее с помощью образа жизни?
27 Декабря, 2023
Подкаст №3: Основа управления стрессом - как понять, что вы "перегрелись" и пора отдыхать?
Какие простые симптомы говорят нам о перегрузках?
Что важно замечать задолго до того,как нас настигнет
очевидное истощение?
2 Декабря, 2023
Подкаст №2: Адаптационные
состояния организма -
теория и практика
От чего зависит продуктивность? Как одни и те же меры оздоровления действуют противоположно на разных людей? Почему одинаковые нагрузки воспринимаются нами по-разному? Как этим управлять?
30 Сентября, 2023
Подкаст №1: Неочевидные навыки стресс-менеджмента от бывшего пиарщика и арт-журналиста
Лайфхаки инфогигиены и эмоционального баланса, которые
я получила в своих прошлых профессиях -
в коммуникациях и современном искусстве.
26 Августа, 2023
Что такое превентивная медицина
и какую роль в ней играет
health-коуч?
Чем люди болеют сегодня и что привело к появлению превентивной медицины? Какие ключевые разработки и идеи лежат в ее основе?
За что в ней отвечает health-коуч?
13 Сентября, 2023
"Леди говорит: Ольга Данилкина"
Интервью для сообщества деловых девушек "Леди за омлетом"
О профессиональном пути и развитии в профессии, о том, как построить две карьеры в совершенно разных индустриях, о бизнес-процессах и построении работы с клиентами, а также о женском лидерстве.
28 Декабря, 2022